低GIまたは低GL食事について
mizo習慣の大切さをお伝えしたい！！という所長。
当研究所では不定期に習慣に関する医学論文を紹介しています。
今回のテーマはこちら。
低GIまたは低GL食事について：肥満または過体重の人々のための
要約
- 低GIまたは低GLダイエットは、高いGI / GLダイエットまたは他の減量ダイエットよりも、体重減少を促す可能性があるとされている。
- 長期フォローアップを備えた無作為化比較試験（RCT）が利用可能になったため、このレビューを更新する必要がある。
- 233人の参加者と222人の参加者を比較した7つの研究と、379人の参加者と376人の参加者を比較した3つの研究を含む10の研究（1210人の参加者）が含まれていた。
- 低GI / GLダイエットは、高いGI / GLダイエットと比較して、体重減少に大差がないとされる（中程度確実性の証拠）。
- 低GI / GLダイエットは他のダイエットと比較しても体重減少に大差がないとされる（中程度確実性の証拠）。
- 低GI / GLダイエットは、患者の健康関連の生活の質や全死亡率については、報告されていない。
- 発見された研究は、低および中所得国、民族背景、また様々な食習慣を持つ人々の研究も必要であるとされている。
