習慣デザイン研究所

私は内科医として22年間、糖尿病や脂質異常症などの患者さんと向き合ってまいりました。この経験を通じ、生活習慣の改善が健康への道筋となることを痛感しております。しかし、これは単に知っているだけでは不十分です。実践が必要です。これが習慣形成の大切さです。

さて、知識と実践は切っても切り離せない関係にあります。しかし、何かを学んだとしても、それを行動に移すのは容易ではありません。実際、本で得た知識を実践する人はわずか10％に過ぎません。一方で、適切なサポートを受けることで、実行しない人でも90％の人が行動に移すことができると言われています。これは、人は一人ではなく、周囲の支援があることで、大きな成果を上げることができるということです。

ここで、私たちの習慣形成プログラムの重要性が明らかになります。私たちの研究所は、皆さんが健康的な生活を送るために必要な習慣を身につけるお手伝いをすることに専念しています。私たちは、正しい知識を提供するだけでなく、それを実践するためのサポートも行っています。

皆さんの健康は、一時的な努力ではなく、日常の小さな習慣の積み重ねによって築かれます。このプログラムを通じて、皆さんがより健康的な生活を送るための習慣を確実に形成し、維持できるよう、全力でサポートいたします。

健康な生活を目指し、一緒に歩んでいきましょう。

習慣デザインラボ所長　溝口　哲弘